В мамадышской «Заботе» прошел мастер-класс по скандинавской ходьбе

В социально-реабилитационном отделении «Забота» состоялся обучающий мастер-класс по скандинавской ходьбе. Организовала его секретарь первичного отделения №6 Мамадышского местного отделения «Единой России» Наталья Кекишева.

Скандинавская ходьба давно зарекомендовала себя как один из самых доступных и эффективных видов физической активности. Она мягко укрепляет сердечно-сосудистую систему, задействует до 90% мышц тела и при этом щадит суставы. Для занятий нужно совсем немного: специальные палки, удобная обувь и желание двигаться.

Занятие для подопечных отделения провела инструктор по лечебной физкультуре Марина Голицына. Она рассказала о пользе ходьбы и объяснила участникам мастер-класса основные принципы техники.

Прогулка по специально подготовленному маршруту стала настоящим праздником движения. Участники не только тренировались, но и наслаждались общением друг с другом, отметила Наталья Кекишева.